Dalam kehidupan seharian kita, telefon bimbit telah menjadi teman kita yang tidak dapat dipisahkan. Walau bagaimanapun, terdapat kebimbangan umum bahawa meninggalkan telefon kita di sebelah bantal pada waktu malam boleh mendedahkan kita kepada radiasi. Jadi, adakah kenyataan ini benar? Mari kita terokai bersama-sama.

Sumber sinaran telefon bimbit

Sinaran yang dipancarkan oleh telefon bimbit terutamanya datang daripada antenanya, dan sinaran ini wujud dalam bentuk gelombang frekuensi radio (RF). Tenaga ini terletak di antara gelombang radio dan gelombang mikro pada spektrum elektromagnet dan merupakan sinaran tidak mengion. Sinaran tidak mengion mempunyai tenaga yang rendah dan tidak cukup kuat untuk merosakkan DNA secara langsung dalam sel.

Kesan sinaran telefon bimbit terhadap kesihatan

Walaupun tenaga sinaran yang dipancarkan oleh telefon bimbit agak rendah, pendedahan jangka panjang mungkin masih memberi kesan kepada kesihatan kita. Tubuh manusia menyerap tenaga daripada peranti yang memancarkan sinaran frekuensi radio. Walau bagaimanapun, satu-satunya kesan biologi sinaran frekuensi radio yang diiktiraf secara meluas pada tubuh manusia ialah kesan pemanasan. Sebagai contoh, suhu tangan dan kepala mungkin meningkat apabila telefon bimbit digunakan. Walau bagaimanapun, pemanasan ini tidak mencukupi untuk meningkatkan suhu badan teras dengan ketara.

Hubungan antara sinaran telefon bimbit dan tidur

Kajian telah menunjukkan bahawa pendedahan kepada sinaran telefon bimbit pada waktu malam boleh mengurangkan jumlah tidur REM, yang membawa kepada fungsi kognitif terjejas dan mengurangkan kewaspadaan siang hari. Selain itu, pemberitahuan, peringatan dan panggilan telefon daripada telefon anda mungkin mengganggu tidur anda.

Bagaimana untuk mengurangkan pendedahan sinaran

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan pendedahan sinaran anda. Sebagai contoh, anda boleh meletakkan telefon anda sekurang-kurangnya tiga kaki dari katil anda. Jika anda perlu menggunakan telefon anda sebagai jam penggera, anda boleh mengaktifkan Mod Kapal Terbang untuk menghalang telefon anda daripada menghantar atau menerima panggilan dan mesej teks semasa anda tidur.

Kesimpulan

Walaupun telefon bimbit memancarkan sinaran, tenaga sinaran ini rendah dan tidak mencukupi untuk merosakkan DNA kita secara langsung. Walau bagaimanapun, untuk memastikan kualiti tidur yang baik, kami masih mengesyorkan agar anda meletakkan telefon anda jauh dari katil atau menghidupkan mod kapal terbang semasa tidur. Dengan cara ini, anda boleh melindungi kesihatan anda sambil menikmati kemudahan yang dibawa oleh teknologi.